Méditation et sophrologie
Bien-être sophro Lyon

Méditation

Comment l’esprit guérit-il le corps ?

- La méditation rétablie la communication entre l’esprit et le corps.
- La réduction du stress fondée sur la pleine conscience, être présent avec sa souffrance.
- Le balayage corporel permet de retrouver une perception de votre corps, la maitrise de vos sensations, de vos émotions, de vos pensées pour moins souffrir.
- En étant à l’écoute de ce qui se passe autour de vous et dans votre corps pour combattre le stress et la douleur.
- La méditation implique une grande vigilance de soi-même, ancrée dans le présent.

La méditation est UN ART DE VIVRE qui consiste à être présent ici et maintenant

Les applications de la méditation :
- la grossesse
- la cancérologie
- la douleur
- les problèmes cardiaques
- le stress
- l’addictologie
- rétablir l’image de soi, l’estime de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi