Lutter contre l'insomnie sophrologie
Bien-être sophro Lyon

Lutter contre l’insomnie

Améliorer votre sommeil.

Le sommeil permet à notre organisme et à notre mental de récupérer, relâcher les tensions, intégrer les informations.

Les troubles du sommeil : insomnies, hypersomnies, apnées du sommeil, jambes sans repos.

Les différents symptomes : somnolence, troubles de la mémoire, de l’humour, de l’attention, conduite addictive (alcool, tabac, café, médicaments, drogue… ).

Tout ceci génère un stress évident avec des répercutions graves tant sur la santé émotionnelle, physique, mentale que sur la qualité de vie .

La sophrologie apporte des résultats éfficaces, facilite l’endormissement, un mieux être, une meilleure gestion de son stress et de son anxiété, retrouver le plaisir au quotidien.

Comment retrouver la confiance en soi en sa capacité a s’endormir ?

Dans les cas d’insomnie nous travaillerons sur vos habitudes d’endormissement par des techniques de relaxations, des exercices de respiration ainsi que des exercices spécifiques.